กาแฟมักถูกใช้เป็นสัญลักษณ์ของพลังงานในช่วงเช้า แต่แท้จริงแล้ว เราต้องการกาแฟหรือเราต้องการพลังงานในการเริ่มต้นทำกิจกรรมต่าง ๆ ของวัน? หากคำตอบของคุณ คือ คุณต้องการกาแฟ คุณกำลังเสพติดคาเฟอีน และแน่นอนว่ามันไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของคุณ บทความนี้จะเสนอหลากหลายวิธีที่ทำให้คุณรู้สึกมีพลังและกระปรี้กระเปร่าได้ โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟ นอกจากนี้ หากคุณไม่สามารถเลิกดื่มกาแฟได้จริง ๆ บทความนี้แนะนำวิธีการดื่มกาแฟอย่างเหมาะสมอีกด้วย

สิ้นปีผ่านไปแล้ว บางคนรู้สึกหงุดหงิดที่เป้าหมายตั้งแต่ต้นปียังไม่ถึงไหนเลย บางคนก็ถึงขนาดนั่งสมาธิข้ามปีและตั้งใจว่าฉันจะใจเย็นขึ้น มีความสุขมากขึ้น แต่พอขึ้นปีใหม่ก็เริ่มทำใจไม่ได้ เห็นอะไรขัดหูขัดตาไปหมด บ้างก็ตั้งเป้าไว้เลย ปีนี้จะทำงานให้เก่งขึ้น แต่ไม่ทันไร ก็หมดไฟซะอย่างนั้น