ความสุข

นี่คือสัญญาณ...ที่บอกว่าคุณกำลังเครียด

นี่คือสัญญาณ...ที่บอกว่าคุณกำลังเครียด

บางคนก็บอกว่า “ความเครียดเป็นเรื่องปกติที่ใคร ๆ ก็มี ไม่มีสิแปลก” ใช่ค่ะ ทุกคนรู้จักความเครียดกันเป็นอย่างดี แต่ไม่ใช่ทุกคนนะคะ ที่จะรู้ว่า เครียดแค่ไหน จึงจะไม่เรียกว่า ”มากเกินไป”

ประโยชน์จากการอ่านหนังสือ

ประโยชน์จากการอ่านหนังสือ

คุณคงเคยได้ยินงานวิจัยที่บอกว่า โดยเฉลี่ยแล้ว คนไทยอ่านหนังสือวันละ 2 บรรทัด ต่อคน มันเป็นค่าเฉลี่ยที่ดูน้อยมากจนน่าใจหาย ทั้ง ๆ ที่การอ่านคือวิธีที่จะทำให้สมองและร่างกายของคุณได้รับประโยชน์อย่างที่คุณไม่ทันได้นึกถึง

5 วิธีคิดให้ชีวิตการทำงานไม่เครียด

5 วิธีคิดให้ชีวิตการทำงานไม่เครียด

      เมื่อไรที่เราต้องเผชิญกับปัญหาในการทำงาน มีคนเคยบอกให้เราคิดบวก แล้วอะไร ๆ จะดีขึ้นเอง เพราะว่าทัศนคตินี่เองที่เป็นตัวกำหนดผลงานของเราในแต่ละวัน วันไหนเราสบายใจ เราก็ทำงานออกมาได้ดีมีความคิดสร้างสรรค์ แต่ถ้าวันไหนเราเคร่งเครียด เหนื่อยล้า ก็จะสะท้อนออกมาทางผลงานของเราเช่นเดียวกัน

7 วิธีเติมพลังเพิ่มความสุขในการทำงาน

7 วิธีเติมพลังเพิ่มความสุขในการทำงาน

      บรรยากาศในที่ทำงานส่วนใหญ่จะปกคลุมไปด้วยความเคร่งเครียด เพราะทุกคนก็ต่างพยายามที่จะทำหน้าที่อย่างใจจดใจจ่อและให้ผลงานออกมาดีที่สุด แต่หากเราลองปรับเปลี่ยนทัศนคติเติมความสุขเข้าไปในออฟฟิศสักหน่อย ด้วยการเปลี่ยนนิสัย 7 อย่างต่อไปนี้ การทำงานของคุณก็จะสดใสขึ้นอีกมากเลยค่ะ

40 วิธีคลายเครียด แค่ 5 นาที

40 วิธีคลายเครียด แค่ 5 นาที

        ความเครียดเป็นสิ่งที่เราหนีไม่พ้น แต่ถ้าหากคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันก่อนที่ความเครียดจะส่งผลต่อสภาพร่างกายได้ ก็จะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี อย่าลืมนำวิธีคลายเครียดเหล่านี้ไปลองใช้กันดูนะคะ

6 วิธีกระตุ้นตัวเองให้สนุกกับงาน

6 วิธีกระตุ้นตัวเองให้สนุกกับงาน

      ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ทำงานเพียง 2-3 ปีก็เปลี่ยนงาน  หรือทำงานในที่ทำงานเดิมเป็นสิบ ๆ ปี ปัญหาหนึ่งคือคนทำงานจะเจอเหมือนกันเลยก็คือ มีการทำงานบางช่วงก็เนือย ๆ เฉื่อย ๆ ไป ไม่กระตือรือร้นเหมือนเช่นเคย เรามาดูกันค่ะว่า จะมีวิธีการอะไรบ้างที่จะทำให้คุณกลับมากระตือรือร้นและสนุกกับงานอีกครั้งหนึ่ง

10 วิธีการทำงานอย่าง SMARTER ไม่ใช่ HARDER

10 วิธีการทำงานอย่าง SMARTER ไม่ใช่ HARDER

ปัญหาหลัก ๆ ของคนส่วนใหญ่ก็คือมีงานมากแต่ไม่มีเวลามากพอที่จะทำ หนึ่งวิธีการแก้ปัญหาก็คือการบริหารเวลา อาจจะเป็นการใช้เวลาในการทำงานของคุณให้มีประสิทธิภาพ หรือพยายามที่จะจดจ่อกับงานตรงหน้าให้มากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเล่นกลกับตารางเวลาของคุณอย่างไรก็ตามนะคะ จำนวนเวลาในแต่ละวันก็ยังคงมีเท่าเดิม 

23 วิธีสร้างบรรยากาศการทำงานที่ดีกว่าเดิม

23 วิธีสร้างบรรยากาศการทำงานที่ดีกว่าเดิม

ถ้าคุณต้องการสร้างให้บริษัทเติบโตเป็นบริษัทที่ประสบความสำเร็จ  สิ่งที่คุณต้องการก็คือความสุขและประสิทธิภาพของพนักงาน  แล้วอะไรคือความลับในการรักษาความพอใจของพนักงาน  กุญแจสำคัญที่จะรักษาบรรยากาศในการทำงานให้ได้เป็นอย่างดีเยี่ยม